艾草的养生功效与科学认知

一、艾草的植物特性

艾草（学名：Artemisia argyi）属于菊科蒿属多年生草本植物，主要分布于中国华北、华中及华南地区。其植株高40-120厘米，叶片羽状深裂，表面深绿色，背面灰白色，茎干密被灰白色绒毛。

二、主要活性成分

• 挥发油（含桉叶素、樟脑等）
• 黄酮类化合物（槲皮素、山柰酚）
• 生物碱（青蒿素前体）
• 多糖类物质

三、现代研究证实功效

四、科学使用建议

1. 煎煮时间：15-20分钟（水温保持85℃以上）
2. 配伍禁忌：避免与芒硝、阿胶同用
3. 剂量控制：每日鲜品≤50克，干品≤15克

艾草制品需通过正规渠道购买，建议在专业医师指导下使用。注意个体差异，孕妇及出血性疾病患者慎用。