2022年2月24日健康生活指南

当日天气与出行建议

2022年2月24日全国主要城市天气以多云为主，北京气温-3℃至5℃，上海4℃至8℃。建议外出时佩戴保暖手套，空气质量指数（AQI）在50-80之间，适宜户外活动。

营养膳食推荐

• 早餐：燕麦粥（配核桃仁、蓝莓）+ 水煮蛋
• 午餐：清蒸鲈鱼（配西兰花、糙米饭）
• 加餐：无糖酸奶100ml + 奇异果1个
• 晚餐：豆腐蔬菜汤（菠菜、香菇、豆腐）

运动与健康

防疫注意事项

根据当日疾控中心建议：外出需佩戴口罩，每日进行体温自测，保持室内通风（每日2次，每次30分钟）。推荐补充维生素C片（每日不超过1000mg）。

科技动态

当日重点科技进展：中国空间站完成首次机械臂出舱维修任务，华为发布新型5G芯片昇腾910B。建议关注国家航天局官网获取详细技术参数。