2021年节气农事与生活指南

一、节气与农事建议

1. 春季（1-3月）

立春（2月3日-5日）：气温回升，建议冬小麦返青期灌溉，保持土壤湿润。

• 雨水（2月18日-20日）：清沟排渍，防止田间积水
• 惊蛰（3月5日-7日）：注意防虫害，提前喷洒低毒农药

二、健康生活建议

1. 节气养生

• 立夏（5月5日-7日）：补充电解质，预防脱水
• 芒种（6月5日-7日）：午间小憩，避免暑热影响

夏季（6-8月）：每日饮水量建议≥2000ml，注意防晒防护。

2. 运动指南

• 晨练时间：5:30-6:30（避免高温时段）
• 推荐项目：太极拳、八段锦等低强度运动

三、安全注意事项

1. 农业安全

雷雨季节（4-6月）：田间作业需关注气象预警，避免雷击风险。

2. 居家防护

• 冬季（12-2月）：暖气设备每日通风≥3次
• 秋季（9-11月）：防一氧化碳中毒，确保通风

四、文献参考

《中国农业气象手册》2021版
《国民健康膳食指南》2020修订版