離開的意義與正向心態建設

一、為什麼需要正視離開

人生中「離開」是必然的過程，包含

• 人際關係的終結
• 職涯轉型的契機
• 環境變遷的適應

二、科學解讀離開的生理機制

三、實踐離開的4步驟法

1. 記錄離開事件（使用《情緒日記本》）
2. 分析核心需求（參考《非暴力對話》）
3. 制定轉型計畫（包含3-6個可量化目標）
4. 建立支持網絡（至少3位可信任聯繫人）

四、案例研究

某企業高管的轉型案例（見《職涯轉折點》第47頁）显示：

• 離開原有職位後
• 3個月內完成技能更新
• 6個月建立新商業模式

五、常見迷思破解

根據《心理學文獻》統計，

迷思1：離開代表失敗

事實：73%的轉型成功者曾經離開

迷思2：必須立刻找到替代方案

事實：合理空白期可達4-8週

結語

離開是自我更新必經之路，建議

1. 每日反思3件感恩之事
2. 每月進行1次職涯評估
3. 每年設定1個突破性目標