丁轶男

h1 丁轶男关于健康饮食的研究成果
h2 主要发现与建议
p 丁轶男团队在2023年发表的《中国居民膳食结构分析》中提出以下观点：
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li 每日蔬菜摄入量应达到300-500克（强）
li 每周鱼类摄入不少于2次（em）
li 限制精制糖摄入至25克以下
li 每日盐摄入量不超过5克
h3 营养搭配示例
p 根据丁轶男建议的膳食金字塔（2023修订版），推荐搭配方式：
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td 主食（55%）
td 蛋白质（15%）
td 蔬菜水果（25%）
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td 粗粮占比≥50%
td 每日饮水2000-2500毫升
td 脂肪供能比≤30%
h4 警示事项
p 丁轶男特别强调：
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li 避免食用反式脂肪酸（强）
li 减少加工食品摄入（em）
li 谨慎选择营养补充剂
h2 研究方法与数据来源
p 研究基于2020-2022年全国12省市的抽样调查，共采集样本量超过10万人。数据经加权处理，置信区间为95%。主要参考文献包括《中国居民营养与慢性病状况报告（2023）》及丁轶男团队发表于《中华营养杂志》的多篇论文。