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emer 瓜子食用注意事项
在享受瓜子美味时需注意以下事项：
- 适量食用：每日摄入不超过50克，过量可能影响消化
- 过敏者慎用：对坚果类过敏人群需谨慎食用
- 选择合格产品：认准SC认证标志的正规品牌
- 避免高温保存：密封容器常温存放不超过3个月
科学食用建议
建议采用以下食用方式：
| 食用场景 | 推荐搭配 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 家庭聚会 | 搭配蜂蜜或果干 | 控制食用时间不超过1小时 |
| 运动后 | 搭配乳制品 | 补充蛋白质更佳 |
| 办公休闲 | 独立小包装 | 避免食用过多影响工作效率 |
常见问题解答
Q：嗑瓜子是否有助于缓解压力？
A：适量食用可促进多巴胺分泌，但建议配合深呼吸等放松技巧
Q：如何辨别优劣瓜子？
A：优质瓜子壳面光滑完整，仁粒饱满油亮，无霉变异味
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