厦门号 
emer 属龙六十岁本命年健康生活指南
一、健康养生重点
建议采取以下科学健康管理措施：
- 保持每周3次中等强度运动（如快走/游泳）
- 每日饮水1.5-2升（根据气候调整）
- 每半年进行一次全面体检
- 控制盐分摄入量≤5克/日
二、财务规划建议
| 支出类型 | 建议占比 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 医疗储备 | 15%-20% | 优先配置百万医疗险 |
| 日常消费 | 50%-60% | 使用记账APP监控支出 |
| 储蓄投资 | 20%-25% | 选择低风险理财产品 |
三、人际关系建议
重点维护以下社会关系（需理性处理）：
- 家庭关系：每周至少2次家庭交流
- 朋友社交：控制聚会频率≤1次/周
- 同事互动：避免敏感话题讨论
四、安全防护要点
需特别注意：防跌倒措施包括：
- 家中安装防滑地垫
- 夜间使用感应照明
- 定期检查血压/血糖
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