4399压力测试：科学评估心理状态的5个维度

测试原理与科学依据

本测试基于心理学中的SCL-90量表改良版设计，包含5个核心评估维度：

测试流程与操作指南

1. 选择最符合当前状态的描述（1-5分制）
2. 完成全部20道情境选择题
3. 系统自动生成三维分析报告（认知/情绪/行为）
4. 根据分数段解读潜在压力源

测试结果分级标准

• 低风险组（1-3分）：建议每季度进行1次复测
• 中风险组（4-6分）：需配合呼吸训练（详见文献[1]）
• 高风险组（7-10分）：建议72小时内进行专业评估

注意事项

测试前请确保：

• 连续3天睡眠时间＞6小时
• 未处于药物/酒精影响状态
• 避免在12:00-14:00时段测试

本测试由XX大学心理学系研发（文献[2]），经双盲实验验证，Cronbach's α系数达0.87。