2023年科学吉时查询指南
吉时查询方法
吉时查询需结合以下科学依据:
- 天文时间划分(平太阳时与真太阳时)
- 人体生物钟节律( circadian rhythm)
- 季节物候特征
注意事项
数据来源
月份 | 科学吉时(UTC+8) | 推荐活动 |
1月 | 05:00-07:00(加粗) | 晨间唤醒与轻度运动 |
2月 | 09:30-11:30(斜体) | 脑力工作效率高峰 |
3月 | 14:00-16:00 | 体力活动黄金时段 |
4月 | 20:00-22:00 | 生理修复窗口期 |
文献参考
- 《人体节律与时间医学》王振义 主编
- 《天文时间与生活健康》李国强 著
转载请注明出处: 厦门号
本文的链接地址: http://m.beforetime.org/post-5066.html
最新评论
暂无评论