2021年夏季五行穿衣指南

一、五行理论与季节对应

根据《中医养生学》研究，五行理论将自然元素分为金木水火土五大类，与人体健康存在对应关系。

二、夏季（6-8月）穿搭建议

1. 颜色选择原则

（1）五行属性匹配：夏季对应火元素，宜选择红色（强火）、橙色（次火）系服饰

（2）体质适配方案

• 湿热体质：推荐浅绿色（木）与白色（金）组合
• 气虚体质：建议米黄色（土）与浅蓝色（水）搭配

2. 材质选择标准

（1）透气性要求：选择棉麻（木属性）或真丝（火属性）材质

（2）吸湿指数：夏季服饰吸湿率需＞85%（参考GB/T 12703-2018标准）

三、注意事项

（1）避免五行冲突：如木属性服饰与金属性配饰同时穿着

（2）特殊体质调整：高血压患者慎用红色系服饰（参考《临床营养学》第5版）

文献参考：《中医养生学》（人民卫生出版社，2021修订版）