2021年1月10日北京穿衣指南

根据北京市气象局发布的《2021年1月10日天气预报》显示，当日最高气温5℃，最低气温-3℃，天气多云转晴，风力3级，湿度60%。

穿衣原则

• 早晚温差较大，需采用“洋葱式穿搭”
• 核心保暖区域优先覆盖（头部、颈部、手脚）
• 选择防风材质面料

基础搭配方案

特殊场景建议

户外活动

长时间户外建议增加：发热鞋垫（温度-10℃以上适用）、防风围巾（可覆盖口鼻防寒）。

通勤场景

• 内搭：长袖保暖内衣（建议选择透气型）
• 外搭：防风夹克+羊毛马甲
• 下装：加绒保暖裤（避免过紧影响血液循环）

注意事项

1. 避免穿深色衣物（吸热效果差）
2. 每日定时检查 extremities（末梢）温度
3. 室内外温差超过10℃需及时增减衣物

数据来源：《2021年中国城市冬季穿衣指南白皮书》.