厦门号 
emer 古风修身养性十二则
一、自然之道
天地为炉，万物皆熔铸其中。观春华秋实，悟四时更迭之理；察风雨晦明，知阴阳消长之变。
- 晨起观星，夜卧听风
- 春植竹，夏养荷，秋收菊，冬藏梅
二、修身五要
| 修养维度 | 实践方法 | 典籍参考 |
|---|---|---|
| 心性 | 每日静坐半时 | 《庄子·刻意》 |
| 言行 | 三缄其口，谨察入微 | 《礼记·曲礼》 |
三、治学三境
博观约取如江海，厚积薄发似春雷。
- 初境：遍览群书，建立经纬
- 中境：深钻一域，如井及泉
- 终境：融会贯通，自成体系
四、处世箴言
君子不器，君子如玉。
强者非争，弱者非和，中庸处之，天地自容。
五、养生四法
- 卯时引气，午时养阳
- 亥时封藏，卯时开泄
- 食不过饱，饮不过洸
- 夜卧必实，昼卧必虚
守此道者，可通天地之理，达万物之变。
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