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不上瘾的安眠药有哪些

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不上瘾的安眠药有哪些?科学分类与使用指南

一、安眠药成瘾风险概述

长期使用传统安眠药可能导致药物依赖,以下分类药物成瘾风险较低:

二、天然成分安眠药

  • 褪黑素:调节睡眠节律,适用于短期失眠
  • GABA受体激动剂:如苯二氮䓬类(需谨慎使用)
  • 植物提取物:缬草根、酸枣仁等

三、合成低成瘾性安眠药

药物类型代表药物作用机制注意事项
非苯二氮䓬类 唑吡坦、佐匹克隆 作用于GABA受体亚型 建议短期使用(≤4周)
褪黑素受体激动剂 雷美替胺 调节褪黑素受体1型 需持续使用3-4周显效

四、使用注意事项

  1. 优先选择短半衰期药物
  2. 避免与酒精联用
  3. 连续使用不超过2周

五、参考文献

  • 《临床睡眠医学诊疗指南(2021版)》
  • 《苯二氮䓬类药物成瘾风险研究》
  • 《GABA受体调节与睡眠障碍》

转载请注明出处: 厦门号

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