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emer 不上瘾的安眠药有哪些？科学分类与使用指南
一、安眠药成瘾风险概述
长期使用传统安眠药可能导致药物依赖，以下分类药物成瘾风险较低：
二、天然成分安眠药
- 褪黑素：调节睡眠节律，适用于短期失眠
- GABA受体激动剂：如苯二氮䓬类（需谨慎使用）
- 植物提取物：缬草根、酸枣仁等
三、合成低成瘾性安眠药
| 药物类型 | 代表药物 | 作用机制 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 非苯二氮䓬类 | 唑吡坦、佐匹克隆 | 作用于GABA受体亚型 | 建议短期使用（≤4周） |
| 褪黑素受体激动剂 | 雷美替胺 | 调节褪黑素受体1型 | 需持续使用3-4周显效 |
四、使用注意事项
- 优先选择短半衰期药物
- 避免与酒精联用
- 连续使用不超过2周
五、参考文献
- 《临床睡眠医学诊疗指南（2021版）》
- 《苯二氮䓬类药物成瘾风险研究》
- 《GABA受体调节与睡眠障碍》
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