儿童健康与营养指南

一、膳食结构与营养建议

根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，男童每日营养摄入需满足以下标准：

二、日常活动与睡眠管理

学龄前男童每日活动建议如下：

• 户外活动：每日至少1小时中高强度运动
• 睡眠时长：10-13小时（含午睡）
• 建议避免：
• 长时间静坐（超过1小时需活动）
• 睡前3小时电子设备使用

三、健康管理要点

需定期监测以下指标（参照《儿童保健手册》）：

1. 身高体重：每季度测量并绘制生长曲线
2. 视力筛查：每年2次（3岁以上）
3. 疫苗接种：严格按国家免疫规划程序执行

特别提示：若出现持续食欲下降、生长迟缓（每年长高不足5厘米）或发育滞后（如语言表达、运动能力明显落后同龄儿童），应及时就医。