夏季预防中暑科学指南

一、了解中暑的生理机制

中暑是高温环境下人体体温调节失衡引发的急症，主要分为三种类型：

• 热痉挛型：以肌肉抽搐、电解质失衡为特征
• 热衰竭型：伴随血压骤降和意识模糊
• 热射病型：核心体温超过40.5℃的致命性状况

二、分级预防措施

1. 一级预防（日常防护）

每日保证以下基础防护措施：

2. 二级预防（症状识别）

出现以下任一症状需立即启动降温流程：

• 皮肤潮红：面部及颈部皮肤温度＞38℃
• 心率异常：静息心率＞100次/分钟
• 意识模糊：持续注意力下降＞5分钟

三、应急处理流程

1. 现场急救三要素

遵循“降温-补水-监测”黄金法则：

• 物理降温：使用冰敷贴（颈动脉/腹股沟）
• 补液方案：口服补液盐（ORS）按比例配置
• 监测指标：每15分钟记录核心体温

2. 就医标准（根据《高温作业分级防护指南》）

满足以下条件需立即转诊：

• 体温监测：连续2次＞39.5℃
• 血气分析：pH值＜7.35
• 意识状态：GCS评分＜14分

四、特殊人群防护

以下群体需加强防护等级（数据来源：《职业健康防护手册》2023版）：

• 慢性病患者：高血压/糖尿病/心血管疾病患者
• 职业暴露者：建筑/制造业高温作业人员
• 生理特殊人群：孕期女性、哺乳期妇女

（王某某，2023）