厦门号 
emer 女孩的日常与兴趣指南
兴趣培养与时间管理
女孩可通过以下方式平衡学习与兴趣：
- 运动：每周3次跑步或游泳（增强体质）
- 阅读：每天30分钟文学/科普书籍（提升思维）
- 艺术类：绘画/乐器学习（每周2次课程）
生活技能学习
| 技能类别 | 学习频率 | 推荐工具 |
| 烹饪 | 每周1次 | 《家常菜谱大全》 |
| 基础理财 | 每月1次 | 《青少年财商课》 |
成长建议
保持好奇心，参与社区志愿活动（如图书馆义工）。遇到困惑可参考《女孩成长手册》第5章，记录每周进步事项。
健康作息模板
- 06:30 起床+晨间拉伸
- 12:30-13:30 午餐+散步
- 20:00 剧院/展览参观（每周1次）
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