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pua倪

分类:传统文化
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识别与应对PUA心理操控技巧

PUA常见心理操控手段

PUA(Pick-Up Artist)的核心是通过情感操控实现关系控制,常见手段包括:

手段类型 具体表现 心理影响
情感打压 贬低对方价值,制造自卑感 削弱自我认知,便于操控
节奏操控 忽冷忽热,制造需求感 引发焦虑情绪,加深依赖
信息操控 选择性展示成功形象 引发慕强心理,降低警惕

科学应对策略

根据《社会心理学》研究(Smith, 2020),有效应对方法包括:

  • 建立情绪边界:明确拒绝不合理要求
  • 认知重构训练:客观评估对方价值
  • 行为脱敏练习:逐步减少接触频率
  • 社会支持系统:定期与亲友沟通

注意识别危险信号:对方频繁要求转账、回避现实社交、贬低正常需求等(心理学导论,2021)。

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