Connie Carter情感关系调整指南

一、自我评估阶段

在更换男伴前需完成以下自我反思：

• 情感需求分析：明确当前关系破裂的核心矛盾
• 社交圈评估：统计现有社交资源数量（建议≥15人）
• 财务独立度：银行存款需达到月支出的3倍以上

二、关系过渡步骤

三、新关系建立原则

1. 信息透明化：前3个月内每月交换社交账号密码
2. 经济隔离：设立独立账户（建议占比≥60%）
3. 价值观验证：需通过3次以上家庭聚餐观察

四、风险预警指标

出现以下情况应立即终止接触：

• 拒绝提供前任联系方式（超过72小时）
• 财务透明度下降30%以上
• 心理咨询记录连续2周缺失

五、健康管理建议

每周需完成：3次有氧运动（每次≥45分钟）

每月体检项目：妇科/乳腺/甲状腺专项检查

心理自评量表（PHQ-9）得分需维持≤5分