鸡皮肤症状的常见治疗方法有哪些？5种方案帮你改善肌肤

每次摸到胳膊上那些凹凸不平的小疙瘩，心里就忍不住叹气。鸡皮肤这玩意儿，医学上叫毛周角化症，虽说对健康没啥大碍，可夏天穿短袖时总让人觉得不自在。上周陪闺蜜逛街试衣服，她看着我的手臂突然来了句："你这皮肤该好好护理下了"，这才让我下定决心把各种治疗方法研究了个遍。

一、外用药膏：给皮肤开小灶

皮肤科诊室里飘着淡淡的消毒水味道，王医生拿着放大镜仔细看过我的手臂后，从白大褂口袋里掏出支蓝色包装的药膏。"这是含12%乳酸铵的角质软化剂，每天早晚各涂一次，洗澡后趁皮肤还湿润时效果最好。"

• 尿素软膏：像给皮肤喝矿泉水，能把硬化的角质泡发
• 维A酸乳膏：皮肤科医生的心头好，睡前点涂效果更佳
• 水杨酸制剂：相当于给毛孔做疏通操，2%浓度最温和

用药三原则

记得第一次涂维A酸时，皮肤火辣辣地疼了两天。后来才知道要先建立耐受，从每周2次慢慢增加到每天使用。现在我的梳妆台上永远摆着三样东西：药膏、保湿霜和防晒霜。

二、保湿护理：给肌肤穿防护衣

去年冬天在北海道滑雪，干燥的冷风把鸡皮肤吹得更严重了。同行的美容师教我个妙招：洗澡后3分钟内涂上身体乳，效果堪比做SPA。现在我家浴室挂着计时器，生怕错过黄金保湿期。

保湿成分	代表产品	适合季节
神经酰胺	珂润润浸保湿乳	秋冬
透明质酸	凡士林5号果酸身体乳	四季
荷荷巴油	欧舒丹乳木果油	极干燥时

三、医学焕肤：给毛孔大扫除

表姐结婚前偷偷去做了果酸焕肤，后来她撩起袖子给我看——那些小颗粒真的平了不少！不过美容师反复交代，做完治疗那周要像保护鸡蛋壳似的呵护皮肤，连擦汗都得用按压的方式。

• 30%果酸：适合油性皮肤，每月1次
• 20%水杨酸：对发炎型鸡皮肤更友好
• 乳酸焕肤：敏感肌也能安心尝试

四、激光治疗：精准打击顽固分子

在医美机构看到激光仪器的蓝光时，心里直打鼓。但医生说对于持续10年以上的顽固鸡皮肤，点阵激光能直击毛囊口。记得做完第三次治疗那天，摸着明显平滑的皮肤区域，差点在诊室笑出声。

激光类型对比

类型	恢复期	治疗次数	适合人群
非剥脱点阵	3天	3-5次	上班族
二氧化碳激光	7天	1-2次	严重角化

五、日常养护：细水长流的美丽工程

自从把浴球换成丝瓜络，发现皮肤没那么容易受刺激了。现在每周三晚上雷打不动地做三明治护理：先用热毛巾敷5分钟，接着涂酸类产品，最后用保鲜膜裹20分钟。有次老公看到还以为我在搞什么神秘仪式呢！

厨房里的食材也派上用场了。用橄榄油和红糖调制的磨砂膏，在淋浴间轻轻按摩特别舒服。不过记得控制力道，有次用力过猛反而让皮肤更粗糙了。

鸡皮肤就像个需要哄着的小孩，太冷太热都会闹脾气。现在每天擦身体乳成了睡前的仪式感动作，摸着逐渐光滑的皮肤，忽然觉得这种细碎的坚持也挺美好的。对了，最近发现常穿的真丝睡衣对皮肤摩擦小，那些小颗粒好像更安分了...